Ett annat sätt att hundar drar nytta av din hälsa, speciellt när du ålder

2024 Författare: Carol Cain | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:22

En hälsosam aktivitetsnivå är viktig i alla åldrar, men när vi når sen vuxen ålder blir det imperitivt för att stryka fetma, diabetes, hjärtsjukdomar och artrit.

Engelska forskare från University of East Anglia och Center for Diet and Activity Research vid University of Cambridge utformade en studie för att ta reda på om hundägande gav stor motivation för äldre vuxna att träna.

Studien frågade mer än 3 100 äldre vuxna i åldrarna 40-79, för att ha en accelerometer som ständigt mättade sina fysiska aktivitetsnivåer över en sju dagarsperiod. De blev också ombedda att svara på frågor om deras miljö, ålder, utbildning, kön och hälsotillstånd.

18% var hundägare - två tredjedelar av dem gick sina hundar minst en gång dagligen. I genomsnitt var hundens vandrare konsekvent mer aktiva, oavsett vädret, och de som rapporterade god hälsa var också mer benägna att vara hundägare.

"Vi vet att fysiska aktivitetsnivåer sjunker när vi åldras, men vi är mindre säkra på de mest effektiva sakerna vi kan göra för att hjälpa människor att behålla sin aktivitet som de blir äldre. Vi fann att hundvandrare var mycket mer fysiskt aktiva och tillbringade mindre tid att sitta överallt. Vi förväntade oss detta, men när vi tittade på hur mängden fysiska aktiviteter deltagarna gjorde varje dag varierat av väderförhållanden blev vi verkligen förvånade över skillnaderna mellan de som gick hundar och övriga deltagare."

"Vi var förvånade över att finna att hundvandrare i genomsnitt var mer fysiskt aktiva och tillbringade mindre tid på de kallaste, våtaste och mörkaste dagarna än ej-hundägare var på långa, soliga och varma sommardagar", projektledare, professor Andy Jones sa. "Storleken på skillnaden vi observerade mellan dessa grupper var mycket större än vad vi vanligtvis hittar för interventioner som gruppens fysiska aktivitet sessioner som ofta används för att hjälpa människor att förbli aktiva."

Medan de flesta träningsprogram uppmuntrar människor att bli aktiva för sig, har hundägare den extra motivationen att tillgodose behoven hos ett djur. En faktor som verkar göra en ganska stor skillnad.

Trots de positiva hälsofördelarna med att äga en hund, varnar försöksförfattarna mot att de går ut för att anta ett husdjur för en åldrande älskad, eftersom inte alla är villiga eller kapabla att ta hand om dem.

H / T till University of Cambridge Center för Diet & Aktivitetsforskning

Vill du ha en friskare och lyckligare hund? Gå med i vår e-postlista och vi donerar 1 måltid till en skyddshund i nöd!

Taggar: hundägande, forskning, vetenskap, seniorer med hundar, studie, Storbritannien