Instruktörstips för att hjälpa fruktansvärda studenter

2024 Författare: Carol Cain | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:22

Att ha ögonblick av rädsla är normalt för nya ryttare

Jag tror att alla som har ridit på ett tag sannolikt skulle ljuga om de sa att de aldrig varit rädda på en häst.

Om du är en ridinstruktör, särskilt om du är en som undervisar nybörjare, är det en mångsidig skicklighet att lära sig att hjälpa en rädd student. Det tar tid och tålamod. Jag delar några tankar om vad som har hjälpt mig med det under åren i hopp om att det kan hjälpa andra.

När du har att göra med ett tusen pund djur med sin egen hjärna, spelar det ingen roll hur bra du tror att du känner dem. Ibland reagerar de bara instinktivt trots all sin träning, vilket är svårt för nya ryttare att förstå.

Den modiga och den inte så modiga-vi alla har våra ögonblick!

Nu är vissa ryttare naturligtvis mer rädsla än andra. Jag har lärt några barn som är raring att gå och skulle förmodligen försöka hoppa vid den första lektionen om jag skulle låta dem. På flipsidan har jag lärt barn som tog mycket lång tid för att bli bekväm på en häst.

Ta mig till exempel. Jag var inte självklar med hästar. Som liten tjej ville jag rida så illa och alltid glädje mig åt mina lektioner, men när det var dags att gå var jag rädd. Jag hade ingen anledning att vara, jag cyklade anständigt lektionshästar och hade lämpliga nybörjare instruktörer men jag var väldigt rädd.

Jag kan komma ihåg min Gram frågar min mamma varför hon fick mig att gå till lektionerna varje vecka om jag inte ville. Anledningen var att min mamma såg hur mycket jag ville göra det. Hela veckan mellan lektionerna pratade jag om hästarna och ridning utan stopp. På dagen för det var det en annan historia. En av mina ridande vänner och jag gömde faktiskt i min garderob en gång för att vi var så rädda att gå! Ser tillbaka på det nu var det helt löjligt, vi hade aldrig ens haft något dåligt att hända oss i våra lektioner. Vid den tidpunkten var tanken att vi kanske skulle kunna strida eller göra något annat skrämmande nytt i vår lektion tillräckligt för att vi ska skaka i våra stövlar och gömma oss i garderoben vid lektionstiden. För oss var det läskigt. Som instruktörer måste vi vara medvetna om att även om vi inte ser vad den stora affären är, är det vårt jobb att hjälpa våra studenter att övervinna det.

På den tiden i min lektionskarriär hade jag aldrig en instruktör frågar mig varför jag var rädd. Jag är säker på det då jag inte skulle ha fått ett svar. Jag ville veta om hästar och vara runt hästar och jag älskade det. Jag borde säga att jag älskade allt om tanken på det. I det verkliga livet var de dock stora och ibland envisa och som ett litet barn är det svårt att hålla din rädda inre röst från att prata över din instruktör när saker börjar bli lite tuffa.

En av de allra första lektionsponnyerna som jag cyklade, Frostline var hennes namn, skulle alltid ta mig ur ringen om porten var öppen. Hon var förutsägbar om det och gjorde det sakta. Låter inte det läskigt rätt? Fel! Det var som varje gång jag kom till det fruktade hörnet vid porten, plötsligt var det som om jag hörde min instruktörs röst från miles bort som om hon var i slutet av en tunnel eller något. Hennes röst säger inuti rygg, utvändigt ben, skjut henne framåt, använd din piska… De var svaga jämfört med den rädda rösten i mitt huvud.

En dag fick jag äntligen Frostline förbi porten och efter den lektionen var hon min favorit under en lång tid. Jag hyrde även henne och gjorde mina första shower på henne.

I stället för rädsla ha ett hälsosamt resonemang

Långsamt, med tiden, och framsteg på rätt hästar med rätt lärare blev jag övertygad (för att göra dumma saker och åka på någon häst, oavsett vad). Jag har haft några vilda rider och har brutit mycket ben. Då är det som om allt kommer i full cirkel när du går framåt i ditt hästskap. Det är som om du är självförsiktig i dina förmågor, utan att du saknar sunt förnuft.

Det är där vi vill att våra ryttare ska vara säkra men fortfarande medvetna om att vi har att göra med stora djur som instinktivt inte tycker på samma sätt som vi gör. Att undervisa dina elever om hästens natur och förklara hur det är ett bytedjur och hur dess besättningsmetall gör att det reagerar annorlunda än vad vi vill på något är en stor hjälp. Det är bara sunt förnuft att ju mer vi vet om tusen punddjuret vi svänger på benet desto bättre kommer vi att känna oss om saker.

Om du är en naturligt modig och självsäker ryttare, som inte har en hög, skrämmande "what if" röst i ditt huvud, är du mycket lycklig. Det tar uthållighet att övervinna. Det kan absolut ändå ske. Jag är bevis på det!

Sätt dig i sina stövlar

Jag tänker ibland som instruktörer och självsäkra ryttare glömmer hur det är att inte veta vad som ska förväntas eller bara vara orolig. Efter att ha tittat på alla eleverna som jag har sett över de senaste 19 åren och ser dem övervinna har deras rädsla hjälpt mig att bättre förstå hur man hjälper någon att komma igenom dem.

Den här delen är viktig! Bara för att det inte verkar vara en skrämmande sak för dig betyder inte att din ryttare inte har rätt att vara rädd. Som instruktörer måste vi komma ihåg hur det är att inte veta vad vi ska göra med våra kroppar för att få våra hästar att lyssna. Eller att inte ha någon aning om hur en häst kan reagera på någonting.

Du måste också se till att du tar dig tid att skapa en rapport med din student. Försök och få dem att prata med dig. Om någonting, deras familj, skola, husdjur, vad de än ska prata om. Du behöver göra dem bekväma och prata med dig enkelt. På det sättet när saker blir svåra eller de börjar bli nervösa kommer de inte vara rädda att prata med dig och berätta vad som händer.

Jag vet, det låter förmodligen konstigt att jag säger att du ska chatta upp barnen du lär dig, men det är hur de lär sig att lita på dig. Det hjälper dem också att slappna av. Om jag har en förstudentstudent som jag kan berätta är rädd, har jag varit känd för att lära dem det mesta av sin första lektion, bara sitta kvar på hästen och förklara rätt position och sedan leda dem runt ringen eller gå precis bredvid dem. Jag kommer att fråga dem själva och försöka lära känna dem. Detta hjälper dem att slappna av och glömma deras rädsla. Ju mer deras sinne sedlar ju mer deras muskler kommer att slappna av och det är när de kan börja lyssna på din instruktion och bilda det muskelminne som krävs för att ha ett balanserat säte i sadeln.

Lära känna dem och bygga ett förhållande

Jag tänker ibland som instruktörer och självsäkra ryttare glömmer hur det är att inte veta vad som ska förväntas eller bara vara orolig. Efter att ha tittat på alla eleverna som jag har sett över de senaste 19 åren och ser dem övervinna har deras rädsla hjälpt mig att bättre förstå hur man hjälper någon att komma igenom dem.

Den här delen är viktig! Bara för att det inte tycks vara en skrämmande sak för dig betyder inte att din ryttare inte har rätt att vara rädd. Som instruktörer måste vi komma ihåg hur det är att inte veta vad vi ska göra med våra kroppar för att få våra hästar att lyssna. Eller att inte ha någon aning om hur en häst kan reagera på någonting.

Du måste också se till att du tar dig tid att skapa en rapport med din student. Försök och få dem att prata med dig. Om någonting, deras familj, skola, husdjur, vad de än ska prata om. Du behöver göra dem bekväma och prata med dig enkelt. På det sättet, när saker blir svåra eller de börjar bli nervösa, kommer de inte vara rädda att prata med dig och berätta vad som händer.

Jag vet, det låter förmodligen konstigt att jag säger att du ska chatta upp barnen du lär dig, men det är hur de lär sig att lita på dig. Det hjälper dem också att slappna av. Om jag har en förstudentstudent som jag kan berätta är rädd, har jag varit känd för att lära dem det mesta av sin första lektion, bara sitta kvar på hästen och förklara rätt position och sedan leda dem runt ringen eller gå precis bredvid dem. Jag kommer att fråga dem själva och försöka lära känna dem. Detta hjälper dem att slappna av och glömma deras rädsla. Ju mer deras sinne sedlar ju mer deras muskler kommer att slappna av, och det är när de kan börja lyssna på din instruktion och bilda det muskelminne som krävs för att ha ett balanserat säte i sadeln.

Lär dig om din student genom att vara observant

Jag tror att du kan förbättra mycket som ridningslärare om du uppmärksammar studentens kroppsspråk - inte bara när de rider utan på marken. Du kan berätta mycket för hur ett barn är i sitt första möte med dig. Om de är blyg, tittar ner och hänger tillbaka, har de förmodligen en blyg och rädd personlighet. Vilket kommer bara att överdrivas genom att de befinner sig på en okänd plats och försöker något nytt. Gör vad du behöver göra för att få dem att slappna av och känna sig bekväma. Att ta sig tid att göra detta kommer att göra hela skillnaden i dem att kunna följa dina instruktioner även när de är nervösa.

Barnen som kommer igång och är över-entusiastiskt övertygade kommer att visa det också. Att adressera det är lika viktigt som att öka det blygna nervösa barnets självförtroende. De upphetsade modiga behöver lära sig hur deras energi påverkar hästarnas energi och hur de behöver vara lugna och långsamma med hästarna, även om de är glada.

Små steg är alltid bästa så bryta ner den

Jag vet hur frustrerande det kan vara att titta på en studentkamp och känna att du säger dem exakt vad de ska göra och de lyssnar inte. Kom ihåg hur högt den rösten kan få i ditt huvud när du tror att sakerna går fel. När din students inre röst är högre än din röst instruerar dem, kommer den inte att fungera. Du måste ta reda på vilken färdighet de saknar som gör det så att de inte kan uppnå vad de behöver för att rida effektivt.

Till exempel, om deras ponny ständigt stöttar dem framåt och äter gräs och de bara ligger där i nacken och inte kan få huvudet att rygga upp, måste du inte bara berätta för dem vad de ska göra för att få ponnynerna att gå upp… du måste lära dem varför att göra det och hur. Varför och hur är lika viktiga som själva stegen själva.

Du skulle korrigera deras lägre benposition för att ge dem en bättre bas av stöd. Du skulle få dem att lyfta sina händer och det skulle hjälpa till att hålla axlarna tillbaka, vilket i sin tur skulle hjälpa till att hålla ponnyet i huvudet. Du skulle påminna dem om att fortsätta trycka ponnyn framåt, så att den fungerar (det ska fungera tillräckligt hårt och vara uppmärksamt för den som inte tycker om att vilja sluta ha ett mellanmål).

Du måste se till att de har alla verktyg och förstår vad de ska göra och hur man gör det. Jag skulle få dem att öva sin förbättrade position och driva på ett mer framåtblickande tempo. Vi skulle göra det mitt i arenan mellan några kottar för lite tills deras position var solid och de var mer självsäkra. Lägg sedan långsamt tillbaka till gräsfaktorn, efter att de har insatt på vad de kan göra för att fokusera på att förebygga problemet.

På det sättet kommer de att vara mer självsäker och rösten i huvudet kommer att vara din röst förstärker dessa instruktioner, inte den skrämmande rösten säger att du bättre håller fast vid den här ponnys hals så att du inte hamnar i gräset medan han har en mid- leksaker mellanmål.

Dina rädslafulla och nervösa elever kommer att komma snabbare om du försöker ditt allra svåraste att bryta ner de färdigheter du lär dem, så de förstår varför de behöver göra något och vad det ska göra för att hjälpa dem att kontrollera hästen.

Om dina nerver kommer till dig och någon bara upprepar en instruktion som du inte förstår, spelar ingen roll hur många gånger de säger det… Rösten i ditt huvud kommer att bli högre än instruktörerna. Det låter som om du hör dina instruktörer röst svagt som om det är i slutet av en tunnel och du är ute i arenan ensam.

Å andra sidan, om du har lärt dig den kompetensen du behöver, lärde du dem inte bara vad du ska göra, men hur man gör det och varför det fungerar har jag funnit att de kommer att bli mer framgångsrika. Enkelt så kommer det att hjälpa om de vet varför vi vill att de ska göra något.

När och hur man trycker på

Ibland är det mycket att våra studerandes missnöje är det enda sättet att de kan övervinna deras rädsla är att drivas. Med det sagt vill du inte driva din ryttare tills du kan se tydligt att de har förmågan att göra vad du ber dem att göra.

Att trycka på en rädd ryttare när de inte är redo kommer inte att tvinga dem att räkna ut det. Det kommer att skrämma dem mer, och den värsta delen av allt kommer de att förlora sitt förtroende för dig. Vi vill aldrig att våra studenter inte litar på oss, vi måste ha lärt dem gradvis. Bygga på en färdighet och sedan nästa så när de blir rädda och du känner att det är dags att ge ett litet tryck, kommer de att lita på att du tror på dem och inte skulle be dem att göra något de inte klarade av.

Jag har sett genom åren att rädslan går hand och hand med frustration. Självklart kan vi inte lova att våra elever aldrig kommer att bli frustrerade, men vi kan undvika det genom att se till att de är övertygade med en färdighet innan de går vidare till nästa. På så sätt hoppas vi att vi sätter upp dem för att vara redo, vilket borde göra sakerna mycket mindre skrämmande.

Enligt min erfarenhet, om du har dina elever på rätt häst för sin färdighetsnivå, och de arbetar på något och de blir rädda, är det bäst att arbeta igenom det för några lektioner på samma häst. Trots att studenten kan vara motvillig, vill vi inte låta dem ge upp. Ibland betyder det att vi kanske måste gå tillbaka ett par steg och få sitt förtroende igen med färdigheter som du behärskade några lektioner tillbaka. I processen kan du diskutera hur perfekt de här färdigheterna relaterar till det problem de har haft.

Sedan, när du har en ljusbulb ögonblick lektion eller två där de ser att de kan göra det enklare steg mer instinktivt, fråga dem hur de känner för det. Fråga om de vet hur det här hänför sig till läskigt. Jag slår vad om om du tar dig tid och uppdaterar på tidigare steg och sedan får dem att förklara varför det fungerar, så kommer de att vara mer än redo att ta itu med det nästa skrämmande steget igen och då kommer de att lyckas med det.

Att byta hästar eller inte att byta hästar?

Vi vill att de ska se att de kan lyckas med den hästen som de hade problem med. Ingenting kommer att ge dem mer av ett förtroendeförhöjning än det. Självklart gäller inte denna regel om vad som skrämmar dem faktiskt sätter dem i fara, i så fall borde de inte vara på den hästen. Om du känner dina hästar och känner dina elever borde det aldrig vara ett problem.

Jag pratar när det gäller att få över en allmän rädsla för att inte veta vad man ska göra när du är en ny ryttare som upplever vad alla nybörjare upplever på lektionshästar. Självklart bör ingen nybörjare eller rädda ryttare använda en häst med farliga vanor. Hästar som det hör inte till ett lektionsprogram.

Ju fler elever du undervisar och ju fler hästar du lär dem på, desto bättre kommer du att få till att hjälpa alla elever att nå sina mål, oavsett om de är övertygade eller super nervösa.

En snabb sammanfattning!

Så att sammanfatta det hela… försök och kom ihåg dessa pekare och jag tror att du kommer att bli förvånad över hur lätt du kan hjälpa dina elever att komma över sina rädslor.

1. Lär känna dina elever, prata med dem, få dem tillräckligt bekväma med dig så att de kan berätta när de är nervösa.
2. Ta din tid! Låt oss vara ärliga, om ditt primära jobb som min är att undervisa nybörjarkurser så finns det ingen rush att göra sig redo för de olympiska försöken! Långsam och stadig är alltid bättre. Om det fanns en gyllene regel om körinstruktion skulle jag säga att det är lättare att ta din tid och bygga förtroende då för att få tillbaka det när det är förlorat.
3. Hjälp dem att förstå varför du ber dem att göra vissa saker. Vi känner alla bättre och mindre angelägna om saker när vi vet mer om dem rätt? Ridning är inte annorlunda, berätta för varför så är och hur det är.
4. Se till att dina elever vet att det är okej att vara rädd. Jag berättar alltid för mina studenter om vissa historier om att jag blev riktigt rädd och hur jag kunde komma över min rädsla. Våra studenter ser upp till oss, de tycker att vi är de bästa och vill inte göra oss besvikna genom att vara rädda. Vi behöver vara relatable. Att berätta för elevernas berättelser om dina personliga erfarenheter och kampar kommer att få dem att må bättre när de inser att övervinna rädslan är helt enkelt en del av att lära sig övergripande goda hästkrafter.
5. Fråga dem vad du kan göra för att de ska känna sig mer bekväma. Du kan bli förvånad över de enkla svaren du kan få. Om det är ett barn som är särskilt nervöst kan du fråga sina föräldrar vad de tycker du kan göra. De kanske säger till sina föräldrar något att de inte är ganska modiga nog att berätta för dig.

Det är vårt jobb att sätta upp dem för framgång

Avslutningsvis är det vårt ansvar som instruktörer att se till att vi ställer våra elever upp för framgång. Det kommer inte att se likadant ut för varje ryttare. Du måste lära alla lite annorlunda, och det är okej. Jag säger inte att du ändrar ditt program eller byter ditt system, du ändrar bara hur du reläerar det beroende på personlighet och konfidensnivå.

Frågor